Cada día hay mayor información sobre las bondades de la Dieta Mediterránea, y está confirmado por un estudio de la Universidad de Harvard que llevar este tipo de alimentación, ayuda a mantener la juventud genética y por lo tanto más años de vida.
Hay que ampliar el concepto de dieta mediterránea a que es un estilo de vida, en donde se conjugan los alimentos típicos (fruta, verduras, cereales, legumbres, pescado, aceite de oliva...) con la práctica de ejercicio físico.
Cuando hablamos de dieta, parece que tenemos que presuponer sacrificios, pasar hambre, largas y duras sesiones de ejercicio físico. Pues no!! La Dieta Mediterránea es el mejor estilo de vida que nos aporta salud y bienestar (Consulta que debemos de comer a diario y que alimento se comen semanalmente)
Hoy es un buen día para empezar a mantenerse joven.
Ya sabes...
Come bien y come variado
Un saludo,
Mercedes MDiet
La Dieta Mediterránea de Mercedes
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Te lo agradecerás
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